大家早上好☀️☀️，我是米拉妈妈lin，一个瘦60斤的宝妈

今天做了一份早餐是太阳蛋吐司和一杯酸乳，简简单单清清爽爽，快手又方便，手残党都能学会😀😀😀

食材：一片全麦吐司🍞，鸡蛋🥚一个培根🥓两片，圣女果5-6颗

步骤：1⃣平底锅中火加热，把吐司一面煎至微焦

2⃣ 吐司翻面，另一面也煎至微焦后盛出

3⃣平底锅中火加热，放入培根，煎至两面微焦

4⃣平底锅中打入鸡蛋，用培根煎出来的油煎鸡蛋

5⃣煎好的鸡蛋放在吐司上，撒上现磨的黑胡椒碎，最后圣女果对半切开，和鸡蛋培根一同摆盘

今天的全麦吐司是未来可7的，有三种口味，我在网上买的全麦原味，无糖无油，口感也不错

适合我们减脂的姐妹搭配一杯雪域真情冰酸乳真是解腻，新西兰进口奶源，益生菌12小时发酵添加菊花萃取液，顺滑爽口，冷藏口味更佳😀😀

好啦，今天这一餐真是有颜值热量又不高的一顿，你们猜这一顿才多少热量呢？😀😀😀，总热量310千卡。